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  • aaronvei pm10:36 on 2017-05-23 链接地址 | 回复
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    停止重训两天,安排“高碳日”,
    本想把平时想吃不能吃的美食都吃一遍,但出乎意外的没有胃口,随便吃一点就饱了
    小Z陪我去逛街买了有得没得,又给我做好吃的。可惜啊。
    我的身体意识到没有大强度的能量支出,就不需要摄取太多热量。

     
  • aaronvei pm1:44 on 2017-05-15 链接地址 | 回复
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    一到家就投影播星际迷航系列剧,好像成习惯了,其实我很多年前看过的,所以谈不上观看,纯当背景墙,背景音,自己忙其他事。
    昨天忙累了坐着发呆,正好赶上我喜欢的一集,想记录一下感想,现在没时间写。晚上吧

     
  • aaronvei pm7:55 on 2017-05-08 链接地址 | 回复
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    一些图片记录 

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  • aaronvei pm10:12 on 2017-04-24 链接地址 | 回复
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    两头公牛在山上,看到山下一群母牛。
    年轻公牛说:真想冲下山去,干她一头母牛啊。
    老年公牛说:不如,让我们偷偷的下山,一个接一个的全部干一遍。

    这似乎是一个表达智慧的故事,但现实中没有人能以一人之力干掉所有人,最明智有效的做法,恐怕还是,看准一头,冲下山,干她个昏天黑地。

     
  • aaronvei am9:38 on 2017-04-24 链接地址 | 回复
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    盘串 

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  • aaronvei pm10:44 on 2017-04-20 链接地址 | 回复
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    上周补了人民的名义,这周末准备看看郭文贵先生油管上几小时的视频访谈。预感比这剧精彩。

    小Z买了好多冰激凌呢,自己又不吃。放在那边考验我啊,太过分了。

    发现核桃和红枣是绝配啊,一起嚼,不要不要的。

    不是大胃王,但饭量比普通人大,真是尴尬的境地。

     
  • aaronvei am7:07 on 2017-04-20 链接地址 | 回复
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  • aaronvei am7:26 on 2017-04-18 链接地址 | 回复
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    健身时,一点也不寂寞,和自己的身体交流都忙不过来呢。
    去健身房久了,难免会认识几个同一时间出现的健友。但健身时不希望有人搭话,微笑和眼神的招呼,就可以了
    你可以很帅很高调很交际花,也可以很酷很低调很自我。每个人性格不同,不要装逼,不要强迫自己做什么,你是来健身的,不是来演出的,放松自己。
    某些人不懂,他就不是来全心锻炼的,是来交朋友拓展生活纬度的?对这些死鬼连微笑和眼神都可以免了,带上耳机,干扰更少。
    组间休息时,不要眼神空洞。边听音乐边思考下一组需要注意的方面。姿势全程准确、注意力集中在目标肌肉上,就像我一个健友说的“最后几下强迫次数感觉把哑铃的汁都拧出来了”。啧啧。

    运动耳机
    1便捷和舒适度、头戴式的,不要两根线想晃来晃去。
    2音质、Gym music、Best Workout music动感一点,但不至于激烈。
    3防水防汗溅。4入耳式设计或骨感设计,不喜欢直接把耳机攮近耳洞里。
    我不是手机形影不离的人,不需要蓝牙功能, 所以需要自带较大的内存空间。
    #sony Walkman系列运动耳机

     
  • aaronvei pm12:28 on 2017-04-16 链接地址 | 回复
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    GYM1RM测出重力三项1RM 

    RM是英文”repetition maximum”的缩写,中文译义是”最大重复值”。
    如”6~12RM”所表达的就是”最多能重复6~12次的重量”。

    GYM1RM,是一个推测1RM(只能做一次重复的重量)的APP
    (阅读全文 …)

     
  • aaronvei pm5:57 on 2017-04-13 链接地址
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    《人民的名义》送审样片55全集 

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